Yoga, din sanscrită, înseamnă „a uni”: mintea cu corpul, respirația cu mișcarea, omul cu esența sa autentică. Practica yoga nu se adresează doar corpului fizic, ci întregii ființe, cultivând prezența, echilibrul și starea de bine.
Ne adresăm adulților și copiilor, practicanților și profesorilor de yoga, precum și companiilor care își doresc oameni mai sănătoși, mai concentrați și mai echilibrați. Dincolo de posturi(asane), un rol esențial îl are respirația (pranayama), fundamentul unei practici autentice, tradiționale și corecte.
Prin Adevărul meu în Yoga, aducem mai aproape de tine tehnici de respirație, meditație și yoga tradițională din India și Nepal, pentru a te ajuta să descoperi mai multă claritate, energie și armonie în viața de zi cu zi.
Luminita Ștefan, profesor certificat Yoga Alliance, practică și predă yoga cu dedicare și respect față de tradiție. Formarea sa în școlile de Ashtanga Yoga și Hatha Yoga din India și Nepal stă la baza unei abordări autentice, prin care transmite mai departe ceea ce a învățat din sursă, cu responsabilitate și pasiune.
Luminita Ștefan practică și predă yoga cu pasiune, disciplină și respect profund pentru tradiția autentică din care această practică își are originea.
Drumul său în yoga a fost construit prin studiul și practica Ashtanga Yoga și Hatha Yoga în India și Nepal, experiențe care i-au oferit nu doar cunoaștere tehnică, ci și o înțelegere profundă a modului în care yoga poate transforma viața unui om.
Pentru Luminita, yoga este mai mult decât o serie de posturi fizice. Este o practică completă care unește corpul, respirația și mintea, cultivând claritate mentală, echilibru emoțional, sănătate și prezență.
Ca profesor certificat Yoga Alliance, lucrează cu adulți, copii și organizații, adaptând practica la nevoile fiecărei persoane și oferind instrumente autentice de respirație, meditație și mișcare conștientă.
Astăzi, Luminita îi ghidează pe cei care își doresc să își cunoască mai bine corpul, să gestioneze mai sănătos stresul și emoțiile și să creeze mai multă armonie în viața lor de zi cu zi.
Pentru Luminita, yoga nu este despre performanță sau flexibilitate. Este despre conexiune, echilibru, autocunoaștere și capacitatea de a rămâne prezent în mijlocul provocărilor vieții.
Luminita Ștefan este profesor certificat Yoga Alliance RYT 200 și Yoga Alliance Kids Yoga, formată în cadrul școlii Himalayan Hatha Yoga din Nepal.
Și-a aprofundat practica prin studii de Pranayama în India (Mysore) și studii de meditație în India și Nepal, continuând să învețe direct din sursele tradiționale ale yoga. De asemenea, a studiat la Sharath Yoga Center din Mysore, India, unul dintre cele mai cunoscute centre dedicate practicii Ashtanga Yoga.
Pregătirea sa este completată de studii în Ayurveda și ThetaHealing, discipline care susțin o abordare holistică a sănătății și dezvoltării personale.
